Programele Doxamus
Educație care formează busola, nu doar comportamentul
Educație pentru Viața de Familie
Ceea ce nu ți-a fost predat, dar ți-a modelat viața.
Relațiile nu se învață din teorie. Se învață din familie. Din felul în care ai fost văzut. Din conflictele care au fost puse sub tăcere. Din iubirea care nu a știut să se exprime sau să se perpetueze pe sine.
Elevate U
Reconstruirea structurilor care susțin echilibrul.
Funcționarea sănătoasă nu se sprijină pe suprafață, ci pe fundații interne bine organizate. Elevate U creează condițiile unui ecosistem interior stabil: structuri emoționale sigure, claritate cognitivă și capacitate naturală de autoreglare.
Parenting prin Valori
Educație care formează busola, nu doar comportamentul.
Copiii nu învață valorile din reguli, ci din relația cu părintele. Acest program sprijină părinții să educe prin atașament, limite sănătoase și coerență emoțională. Pentru familii care aleg să crească oameni întregi, nu doar copii cuminți.
Școala care învață să învețe
Când oamenii din clasă învață împreună, într-un proces de devenire continuă.
Învățarea nu se întâmplă într-un singur sens. Ea se construiește în relație. Profesorul nu transmite doar informație, ci se transmite pe sine. Elevul nu primește pasiv, ci se deschide pentru a înflori.
Neuroeducație aplicată
Cum învață creierul. Cum se formează comportamentele. Cum se susține dezvoltarea reală.
Neuroeducația aduce împreună neuroștiința, psihologia dezvoltării și practica educațională pentru a înțelege cum funcționează creierul în procesul de învățare, autoreglare și relaționare.
Psihosexualitate și relații sănătoase
Educație relațională, emoțională și identitară, construită pe siguranță și respect.
Acest program oferă un cadru educațional sigur și validant pentru explorarea psihosexualității, relațiilor și limitelor personale, adaptat vârstei și contextului de viață.
Educație pentru Viața de Familie
Ceea ce ar fi fost vindecător să înveți acasă.
Acest program pornește dintr-o întrebare simplă și profundă:
Ce ai fi avut nevoie să trăiești în familia ta de origine pentru a deveni un adult sigur emoțional?
Educație pentru Viața de Familie este un spațiu de învățare și reparație relațională, dedicat adolescenților și tinerilor care nu vor să repete, inconștient, tiparele dureroase din propria istorie familială.
Un program despre ceea ce nu se predă, dar se transmite
În familii, nu învățăm prin explicații. Învățăm prin climat emoțional, prin tăceri, prin felul în care conflictele se rezolvă sau nu se rezolvă.
Acest program aduce la suprafață:
- modelele relaționale internalizate
- tiparele de atașament formate în copilărie
- rolurile familiale asumate prea devreme
- confuziile dintre iubire, control și dependență
Nu pentru a acuza trecutul, ci pentru a-l înțelege și depăși.
Ce se construiește, în mod conștient
Educație pentru Viața de Familie îi ajută pe participanți să învețe ceea ce ar fi fost sănătos să experimenteze în propria familie:
- siguranță emoțională
- comunicare clară, fără frică sau vinovăție
- limite care protejează, nu pedepsesc
- exprimarea nevoilor fără rușine
- conflicte care apropie, nu separă
Este o educație relațională preventivă, cu efecte pe termen lung.
Relații de cuplu fără scenarii moștenite
Mulți tineri intră în relații repetând, fără să știe:
- dinamici de putere
- evitarea conflictului sau escaladarea lui
- atașamente anxioase sau evitante
- frica de abandon sau de apropiere
Programul oferă instrumente pentru:
- alegerea conștientă a partenerului
- construirea intimității emoționale
- diferențierea de familia de origine
- menținerea identității personale în cuplu
Relația devine un spațiu de creștere, nu de supraviețuire.
Pentru cine este acest program
- adolescenți care vor să înțeleagă relațiile, nu doar să le experimenteze aleator
- tineri care aleg conștient să creeze familii care să dureze
- persoane care vor să oprească transmiterea traumelor relaționale
- viitori parteneri și părinți conștienți
Este pentru cei care aleg să spună:
„Nu vreau să ofer mai departe ceea ce m-a rănit. Vreau să dau o șansă reală acestei familii."
Educație care vindecă
Educație pentru Viața de Familie nu promite relații perfecte. Promite relații conștiente, cu spațiu pentru emoții, limite și responsabilitate.
Este, poate, familia interioară pe care ai fi avut nevoie să o trăiești și baza pentru familia pe care o vei construi.
Neuroeducație aplicată
Cum învață creierul. Cum se formează comportamentele. Cum se susține dezvoltarea reală.
Neuroeducația aplicată este un program formativ care traduce datele din neuroștiință și psihologia dezvoltării în practici educaționale și relaționale concrete.
Programul pornește de la modul real în care funcționează creierul uman și susține procesele de învățare, autoreglare emoțională și adaptare comportamentală pe tot parcursul vieții.
Despre program
Abordarea este una integrativă, orientată spre prevenție și optimizare, nu doar spre corectarea dificultăților deja instalate.
Ce susține acest program
Programul oferă înțelegere aplicată și instrumente practice pentru:
- funcționarea creierului în contexte de învățare, stres și relaționare
- dezvoltarea atenției, memoriei și flexibilității cognitive
- rolul emoțiilor în procesul educațional și decizional
- autoreglarea comportamentală și emoțională
- impactul mediului (familie, școală, comunitate) asupra dezvoltării neuronale
Conținutul este adaptat nivelului de dezvoltare și contextului participanților.
Cui se adresează
- copii și adolescenți
- părinți care doresc să înțeleagă mai bine nevoile reale ale copilului
- cadre didactice și profesioniști din educație
- adulți interesați de dezvoltare personală și funcționare optimă
Ce rezultate urmărește
- creșterea capacității de concentrare și învățare
- reducerea comportamentelor dezadaptative prin înțelegere, nu control
- dezvoltarea autoreglării emoționale
- relații educaționale mai clare și mai sigure
- decizii educaționale fundamentate științific
Educația trece de la „ce ar trebui" la „ce este posibil neurobiologic".
Format
Ateliere interactive • sesiuni formative • programe adaptate instituțional sau individual
Psihosexualitate și relații sănătoase
Educație relațională, emoțională și identitară, construită pe siguranță și respect.
Programul de psihosexualitate și relații sănătoase oferă un cadru educațional structurat și sigur pentru explorarea dezvoltării sexuale, emoționale și relaționale, într-un mod adaptat vârstei și nivelului de maturitate.
Abordarea este una psihologică și educațională, centrată pe dezvoltarea identității, respect de sine și relații bazate pe siguranță, consimțământ și responsabilitate.
Ce susține acest program
Programul abordează, într-un limbaj adecvat și validant:
- dezvoltarea identității și a imaginii de sine
- relația cu propriul corp și cu emoțiile
- atașamentul și dinamica relațiilor
- comunicarea sănătoasă și stabilirea limitelor
- consimțământul și respectul reciproc
- prevenția comportamentelor de risc și a confuziei relaționale
Conținutul este construit fără judecată, fără presiune și fără expunere inutilă.
Cui se adresează
- copii și adolescenți, în funcție de vârstă și etapă de dezvoltare
- părinți care doresc să abordeze aceste teme într-un mod sănătos
- cadre didactice și consilieri educaționali
- adulți interesați de relații echilibrate și conștiente
Ce rezultate urmărește
- dezvoltarea unei relații sănătoase cu propriul corp
- creșterea clarității emoționale și relaționale
- îmbunătățirea comunicării în relații
- consolidarea autonomiei și responsabilității personale
- prevenția traumelor relaționale și a comportamentelor de risc
Nu doar informație, ci sens, responsabilitate și echilibru relațional.
Format
Ateliere tematice • programe educaționale adaptate • sesiuni de grup
Elevate U
Un proiect de creștere integrată
O călătorie către claritate, echilibru și vitalitate: minte, emoții, corp și spirit în armonie.
Elevate U nu este un simplu training, ci este un proces transformator construit pentru tine, cu bază științifică și orientare holistică.
Patru dimensiuni ale devenirii
■ ELEVATE YOUR EMOTIONS
Reconectează-te la tine. Trăiește cu sens.
Beneficii principale:
- reziliență emoțională crescută
- relații interpersonale mai armonioase
- reglarea stresului și anxietății
- empatie consolidată
Un spațiu în care emoțiile nu mai sunt obstacole, ci resurse pentru descoperirea sinelui.
■ ELEVATE YOUR MIND
Antrenează-ți mintea. Claritate și profunzime.
Beneficii principale:
- concentrare și performanță mentală
- gândire strategică și flexibilă
- învățare eficientă
- echilibru între rațiune și creativitate
Un proces de antrenament cognitiv progresiv unde mintea devine instrument de excelență.
■ ELEVATE YOUR BODY
Ascultă-ți corpul. Redescoperă vitalitatea.
Beneficii principale:
- energie și vitalitate sporite
- conștientizare corporală
- reducerea tensiunii
- armonie între corp, minte și suflet
Corpul devine aliatul tău și temelia stării de bine și a integrării profunde.
■ ELEVATE INTO SPIRIT
Experiență de sens și conexiune.
Beneficii principale:
- claritate și sens personal
- valori interioare puternice
- prezență și compasiune
- transformare profundă
Un spațiu dedicat conștiinței și profunzimii interioare, unde spiritul tău e călăuza ta.
Structura detaliată (module)
Elevate U este construit pe patru dimensiuni — emoții, minte, corp și spirit — fiecare cu propriul parcurs experiențial.
ELEVATE YOUR EMOTIONS — 5 module de transformare emoțională +
O călătorie de reconectare profundă cu tine însuți — un proces de conștientizare, eliberare și transformare emoțională.
Modulul 1 — Înțelege cu adevărat, din asumare!
- Scop: să înțelegi ce sunt emoțiile cu adevărat, cum apar și cum pot fi îmblânzite prin asumare și responsabilitate interioară.
- Ce vei face: introspecție ghidată, maparea emoțiilor în corp, identificarea tiparelor de reacție și conștientizarea mesajului fiecărei emoții.
- Rezultate: claritate emoțională, autoînțelegere și puterea de a-ți recunoaște emoțiile fără a le respinge.
Modulul 2 — Fă curățenie, întâi! Aerisește!
- Scop: să cureți emoțiile blocate și tensiunile acumulate prin practici somatice, expresive și de respirație.
- Ce vei face: mișcare conștientă, shaking, respirație eliberatoare, exprimare ghidată a emoțiilor reprimate.
- Rezultate: eliberare, ușurare corporală, reactivarea fluxului vital și claritate mentală.
Modulul 3 — Menține curățenia! Prezervă energia!
- Scop: să menții echilibrul emoțional și să previi epuizarea sau scurgerile de energie.
- Ce vei face: tehnici de auto-reglare, antrenarea atenției emoționale, vizualizări de protecție și congruență de sine, ancorare corporală.
- Rezultate: stabilitate emoțională, claritate și o stare de centrare naturală.
Modulul 4 — Devino mai măreț decât propriile emoții!
- Scop: să cultivi o conștiință înaltă care observă emoțiile fără a fi copleșit de ele.
- Ce vei face: meditație pe observatorul interior, respirație pentru calm și prezență, lucrul cu emoții puternice în siguranță ghidată.
- Rezultate: luciditate emoțională, libertate interioară și puterea de a rămâne centrat în orice context.
Modulul 5 — Creează experiențele emoționale ale noului EU
- Scop: să creezi în mod deliberat emoțiile care te susțin în viața pe care o alegi.
- Ce vei face: vizualizări creative, exerciții de recunoștință și activare emoțională pozitivă, antrenarea alegerii conștiente a stărilor.
- Rezultate: vitalitate, încredere și o relație matură cu propriile emoții ca instrumente ale evoluției tale.
ELEVATE YOUR MIND — 6 module de antrenament mental × 4 ore +
Program experiențial de optimizare cognitivă și antrenament mental progresiv pentru claritate, concentrare și performanță.
Modulul 1 — Bazele fitnessului mental: Atenție & Prezență
- Scop: cultivarea atenției și a prezenței mentale prin antrenamente de focalizare și relaxare conștientă.
- Ce vei face: respirație ritmică, concentrare direcționată, „mindbeats” și relaxare corporală ghidată.
- Rezultate: claritate interioară, minte ordonată, capacitate crescută de a rămâne prezent în activitate.
Modulul 2 — Anduranță & Claritate
- Scop: dezvoltarea rezistenței cognitive și a gândirii vizuale.
- Ce vei face: recunoașterea pattern-urilor, vizualizări, desenare a ideilor, calcule mentale și analiză de tipare.
- Rezultate: concentrare prelungită, claritate conceptuală și minte mai antrenată.
Modulul 3 — Forță & Precizie
- Scop: rafinarea gândirii verbale și a raționamentului logic.
- Ce vei face: jocuri de cuvinte, puzzle-uri logice, explicație simplificată și rezolvare de cazuri în echipă.
- Rezultate: claritate argumentativă, expresivitate mentală și gândire analitică mai rapidă.
Modulul 4 — Spontaneitate & Imaginație
- Scop: accesarea resurselor creative și spontane ale minții.
- Ce vei face: improvizație, storytelling asociativ, transformarea obiectelor banale și jocuri de rol creative.
- Rezultate: minte flexibilă, capacitate de inovație și libertate expresivă.
Modulul 5 — Reținere & Reconstrucție
- Scop: antrenarea memoriei și a flexibilității cognitive.
- Ce vei face: memorare prin povestire, jocuri de asociere, analiză/sinteză și argumentare din perspective diferite.
- Rezultate: memorie mai puternică, gândire adaptabilă și reconstrucție rapidă a informațiilor.
Modulul 6 — Claritate & Flow
- Scop: dezvoltarea gândirii strategice și a capacității de decizie în situații complexe.
- Ce vei face: exerciții de luare a deciziilor, feedback 360, reflecție metacognitivă și plan personal de dezvoltare mentală.
- Rezultate: claritate în gândire, echilibru între analiză și intuiție, performanță mentală de vârf.
ELEVATE YOUR BODY — 4 module experiențiale × 4 ore +
Program de reconectare corporală și regenerare conștientă pentru echilibru, energie și încredere în propriul corp.
Modulul 1 — Conectează-te cu Corpul Tău
- Scop: crearea unei relații conștiente și sigure cu propriul corp.
- Ce vei face: scanare ghidată a corpului, respirație lentă, exerciții de ascultare corporală și jurnal de reflecție.
- Rezultate: relaxare profundă, conștientizare corporală și recunoașterea emoțiilor stocate în corp.
Modulul 2 — Activează și Întreține Energia
- Scop: activarea și întreținerea fluxului vital prin mișcare și respirație.
- Ce vei face: practici de energizare, întindere și flux natural, exerciții de postură și respirație dinamică.
- Rezultate: creșterea vitalității, fluiditate în mișcare și echilibru energetic zilnic.
Modulul 3 — Hrănește și Vindecă-ți Corpul
- Scop: învățarea modului în care corpul se regenerează prin respirație, odihnă și hrană conștientă.
- Ce vei face: mâncare în stare de prezență, respirație calmă și tehnici de vizualizare pentru regenerare.
- Rezultate: refacerea echilibrului, reducerea stresului și vindecare prin prezență.
Modulul 4 — Integrează și Onorează Corpul Tău
- Scop: integrarea conștientizării, întreținerii și vindecării într-un stil de viață echilibrat.
- Ce vei face: mișcare integrativă, ritual de recunoștință și transcendere, imagerie dirijată.
- Rezultate: armonie între corp, minte și emoție; o relație de grijă față de propriul corp.
ELEVATE INTO SPIRIT — 5 module progresive de antrenament interior +
Program de antrenament interior și rafinare a conștiinței prin practică meditativă, reflecție conștientă și exerciții de prezență.
Modulul 1 — Bazele și Continuitatea Atenției
- Scop: construirea unei rutine de practică zilnică și cultivarea unei atenții stabile pe respirație sau senzații corporale.
- Ce vei face: meditație ghidată 10–15 minute, mindfulness în mișcare, observarea gândurilor fără judecată.
- Rezultate: conștientizare sporită, stabilitate a atenției și capacitatea de a reveni ușor în prezent.
Modulul 2 — Gestionarea Agitației și Claritate Stabilă
- Scop: reducerea distragerilor și menținerea echilibrului mental în meditație și activități zilnice.
- Ce vei face: sesiuni de 20 minute cu monitorizare conștientă, ajustarea posturii, mindfulness aplicat.
- Rezultate: minte mai calmă, claritate perceptivă și o relație relaxată cu gândurile.
Modulul 3 — Depășirea Amorțelii și Efort fără Efort
- Scop: menținerea energiei mentale și cultivarea unei atenții clare, fără încordare.
- Ce vei face: meditații de 30 minute, respirație profundă și jurnal de autoobservare.
- Rezultate: vigilență relaxată, echilibru între calm și energie, conștiență rafinată.
Modulul 4 — Unificarea Minții și Profunzime
- Scop: integrarea atenției și a conștienței într-o trăire fluidă, stabilă și profundă.
- Ce vei face: meditații de 45–60 minute, scanare corporală completă și cultivarea bucuriei liniștite.
- Rezultate: trăire interioară unificată, stabilitate emoțională și bucurie senină.
Modulul 5 — Claritate Panoramică și Transformare
- Scop: extinderea conștienței către o percepție globală și integrarea acestei stări în viața de zi cu zi.
- Ce vei face: meditații 60+ minute cu atenție panoramică, mindfulness continuu.
- Rezultate: claritate panoramică, libertate interioară, trăire în armonie cu tine și cu viața.
Despre Elevate U
Un antrenament holistic care te invită să:
- îți ridici nivelul de conștiință,
- îți antrenezi potențialul real,
- trăiești la capacitate deplină.
Un format structurat în dimensiuni integrate (emoție, minte, corp și spirit) cu aplicabilitate practică și impact durabil în viața cotidiană.
Parenting prin Valori
Educație care crește relații, nu doar comportamente.
Parenting prin Valori este un program de educație parentală care pornește de la o premisă esențială: copiii nu se formează prin control, ci prin relație.
Acest program sprijină părinții să devină repere emoționale stabile, capabile să educe din claritate, valori și coerență, nu din frică, vinovăție sau automatisme moștenite.
Dincolo de „cum să-l faci ascultător"
Parentingul bazat pe valori mută accentul de la corectarea comportamentului la construirea fundamentului interior al copilului.
În loc de:
- reacții impulsive
- pedepse sau recompense mecanice
- lupte de putere
programul lucrează cu:
- atașamentul sigur
- reglarea emoțională
- limitele care protejează
- responsabilitatea relațională
Pentru că un copil cooperant și suveran este, înainte de toate, un copil care se simte în siguranță.
Ce sunt valorile, în educația parentală
Valorile nu sunt reguli. Sunt principii trăite, vizibile în felul în care părintele:
- gestionează conflictul
- tolerează emoțiile copilului
- spune „nu" fără a rupe relația
- își asumă greșelile
- oferă consecvență, nu perfecțiune
Copiii învață valorile nu din discurs, ci din experiența zilnică a relației.
Un program de prevenție relațională
Parenting prin Valori este construit ca program de prevenție, nu de intervenție tardivă. El reduce riscul:
- problemelor de comportament
- anxietății și dificultăților emoționale
- conflictelor escaladate părinte–copil
- rupturilor relaționale în adolescență
Prin întărirea timpurie a relației și a competențelor parentale.
Pentru cine este acest program
- părinți care vor să educe conștient, nu reactiv
- familii care își doresc relații sănătoase pe termen lung
- părinți de copii și adolescenți
- profesioniști care lucrează cu familii
Este pentru cei care aleg să fie ghizi, nu autorități rigide.
Parenting-ul care lasă urme nu promite copii perfecți. Promite copii care cresc cu busolă internă. Și părinți care pot spune, cu liniște: „Sunt fundamentul de care are nevoie."
Școala care învață să învețe
Un program de învățare pentru profesori și elevi, construit pe relație, conștiență și sens.
Acest program pornește de la o realitate simplă, dar rar asumată în educație: nu există învățare fără relație și nu există relație fără stare internă.
„Școala care învață să învețe" este un program integrat care lucrează simultan cu:
- profesorul, ca mediu educațional viu
- elevul, ca subiect activ al propriei învățări
- clasa, ca ecosistem relațional
Acest program creează condițiile în care învățarea devine posibilă, sustenabilă și vie.
Cui se adresează
Profesorilor
- care simt că „fac tot ce trebuie", dar nu mai ajung la elev
- care vor să își clarifice rolul dincolo de predare
- care își doresc o autoritate bazată pe relație, nu pe submisivitate
- care vor să devină co-creatori ai învățării
Elevilor
- care pot învăța, dar nu se mai pot concentra
- care asociază școala cu presiunea, plictiseala și inutilitatea
- care nu își cunosc stilul propriu de învățare
- care au nevoie de sens, siguranță și autonomie
Structura programului
Programul este modular și adaptabil, lucrând pe două direcții simultane, care se întâlnesc în clasă.
AXA I — Profesorul ca mediu de învățare
1. Congruență și prezență
Profesorul învață să își recunoască propriile stări, valori și limite, pentru a nu transmite confuzie, frică sau presiune în actul didactic.
- congruență emoțională
- claritatea intențiilor educaționale
- diferența dintre rol și identitate
2. Relația ca instrument pedagogic
Relația profesor–elev devine context de învățare, nu obstacol.
- co-reglare emoțională
- comunicare clară și predictibilă
- gestionarea greșelii fără rușine
3. Autoritate sănătoasă
Autoritatea nu este impusă, ci construită.
- limite clare și sigure
- responsabilitate fără culpabilizare
- colaborare în loc de conformare
AXA II — Elevul ca participant activ
4. Atenție și funcționare cognitivă
Elevii învață cum funcționează propriul creier.
- mecanismele atenției
- memoria funcțională
- ritmul natural de învățare
5. Motivație intrinsecă și sens
Învățarea nu mai este doar pentru note.
- conectarea conținutului la viața reală
- autonomie în proces
- curiozitate ca motor al învățării
6. Autoreglare și responsabilitate
Elevii învață să se gestioneze pe sine în procesul educațional.
- reglarea emoțiilor în contexte de evaluare
- asumarea greșelii ca etapă de învățare
- responsabilitate personală
Ce se întâmplă în clasă
Clasa devine:
- un spațiu de siguranță psihologică
- un loc al întrebărilor, nu doar al răspunsurilor
- un context de colaborare
- un laborator de învățare reală
Învățarea devine un act de co-creație.
„Școala care învață să învețe" devine un incubator pentru creația minții și sufletului.